7月10日，yl23411永利官网登录“逐梦”团队暑期非遗宣传队在指导老师张艺的带领下前往山东省聊城市东昌府区水城中学进行为期七天的参观学习。大学生们在梅花桩拳传承人孟昭力和水城中学校领导教师王敏、刘帅帅的带领下，展开对梅花桩拳的深入了解。

活动通过刘帅帅老师的讲解，了解梅花桩拳的基本历史。谈及梅花拳未来的传承和发展，孟昭力感觉重任在肩，他深有感触地说：“中华武术文化博大精深，是我国文化软实力的重要组成部分，是中华文化的代表符号。武术通过天人合一、刚柔相济、内外兼修的肢体语言，向世人展示着古老文明的东方神韵之美和力量之美。我们要通过努力，让更多的人认识梅花拳，了解梅花拳，让中国传统武术项目有更好的保护和延续，从而让古老的武术运动更好地造福社会，造福人民。”从拳、掌、勾，弓、马、仆，里合外摆前后扫，腾空跳跃，跌扑滚翻等基本功训练，到梅花拳“大、小、败、仆、顺”五式架，徒手、器械、单练、对打套路，再到梅花桩的精髓——大小八方步、擒拿术，直至气血运行，大小周天的内功练习。

传承人孟昭力为了使梅花桩拳能够更好的进行传播和推广，不断改进改善梅花桩拳。在原有基础之上编制了一套简单易学始于各年龄段的人学习记忆的五势操。其中五势操是把梅花桩拳最基本的元素--“大、小、败、仆、顺”五势，按照“土➡金➡水➡木➡火五行相生之理，有机组合起来的一套动作。五势内对五脏，外对五官。讲究阴阳平衡，内外兼修，左右对称，可快速学习，适于不同年龄段对的人群演练。有两个八拍组成。简单易学，便于记忆。

孟昭力，聊城市水城中学高级教师，聊城市梅花桩拳研究会会长、梅花桩拳第十八世传人、省级非物质文化遗产代表性传承人。梅花拳早在清朝初期就在聊城流传，逐渐延及东、直、豫边区一带，而以东、直交界地区最为集中。主要盛传于鲁西运河沿岸，至今已有两千多年悠久历史。因过去练功和技击均在桩上进行，动作有本五势，且取梅花迎苦寒而出，避百花而无宠，凌寒傲霜，孤自芬芳，先知先觉之意，故名”梅花桩拳“。梅花桩拳内练气、外练形，内外兼练，文武双修，攻防技击性强，体用兼备的传统武术。《梅花桩拳谱》记载：吾梅拳当为万拳之首，应天时而创，知地利而行，得人和而传于后世，以卦行应于天文，意手足合于武学，故为文武并驱之学。梅花桩拳博大精深，历史悠久，传承有序。习练梅花桩拳不仅具有强身健体、防身自卫的实用价值，而且还具有传播中华文化和培育民族精神的教育价值。2016年，聊城梅花桩拳已被评为山东省非物质文化遗产。

团队成员也表现出对梅花桩拳的浓厚兴趣，更认为这不仅是一项体育项目，更是一种中华民族精神的传承，身为山东省唯一一所体育院校的学生，“逐梦”团队的成员感到自身传承责任的重大，发扬中华民族传统文化，重任在肩，定不辱使命！

非遗传承人孟昭力向yl23411永利官网登录辅导员张艺老师赠予《梅花桩拳》，两校建立友好的合作关系。

“知之真切笃实处，即是行，行之明觉精察处，即是知。”yl23411永利官网登录跟随传承人孟昭力，切身实践，勇于尝试，在水城中学特有的梅花桩阵进行拳法和步态的练习。拳如行云流水，宛若梅花怒放，拳出五式，花开五瓣。如今，梅花桩拳这一古老拳种在水城大地已生根发芽，落地开花，赢得了梅花遍地香。未来，yl23411永利官网登录学子更会尽全力让梅花桩拳被更多人知晓。